肾结石需要注意些什么

肾结石患者需要注意调整饮食结构、增加饮水量、控制体重、定期复查以及及时就医。肾结石可能与代谢异常、尿路感染、饮食不当等因素有关，通常表现为腰痛、血尿等症状。

1、调整饮食结构

减少高草酸食物如菠菜、巧克力的摄入，限制钠盐和动物蛋白的过量摄取。增加富含枸橼酸的水果如柠檬，有助于抑制结石形成。避免长期大量饮用浓茶或咖啡，这类饮品可能增加尿钙排泄。

2、增加饮水量

每日保持2000-3000毫升水分的摄入，均匀分配在全天各个时段。建议选择白开水或淡柠檬水，避免含糖饮料。排尿量维持在每天2升以上，可使尿液颜色接近透明淡黄色。

3、控制体重

肥胖会增加尿液中钙、草酸和尿酸的排泄量。通过合理膳食和适度运动将体重指数控制在18.5-23.9之间。避免快速减重，这可能暂时性升高尿液中成石物质的浓度。

4、定期复查

结石排出后仍需每半年进行泌尿系统超声检查，监测有无复发。既往有感染性结石者需定期做尿培养。代谢评估异常者应每3个月复查血尿酸、尿钙等指标。

5、及时就医

突发剧烈腰痛伴血尿时需立即就诊，警惕结石嵌顿引发肾积水。发热寒战可能提示合并尿路感染，需使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。直径超过6毫米的结石可能需要体外冲击波碎石。

保持规律作息避免熬夜，适度进行跳跃运动帮助微小结石排出。烹饪时可用醋调味促进食物中钙的溶解。外出时随身携带水杯保证饮水，夏季或运动后需额外补充水分。记录每日排尿情况和不适症状，复诊时向医生详细说明。