流产后多久可以恢复

流产后身体恢复一般需要15-30天，具体时间与流产方式、个人体质及术后护理有关。

药物流产后的恢复期通常为15-20天，术后阴道出血可能持续1-2周，需观察出血量及腹痛情况。手术流产后的恢复期多为20-30天，宫腔创面愈合需要更长时间，术后1周内需避免重体力劳动。无论哪种流产方式，子宫内膜修复需完整月经周期，首次月经多在流产后4-6周来潮。术后7-10天应复查超声确认宫腔无残留，14天内禁止盆浴和性生活。恢复期间出现发热、持续腹痛或大出血需立即就医。

流产后应保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾及内裤。饮食上多摄入瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等富含铁和优质蛋白的食物，搭配西蓝花、菠菜等深色蔬菜补充维生素。避免生冷辛辣刺激食物，可适量饮用红糖姜茶促进子宫收缩。术后1个月内避免剧烈运动和提重物，保证每日7-8小时睡眠，保持情绪稳定。若出现月经延迟超过2个月或异常分泌物，应及时妇科就诊。