日常生活中如何预防颈椎病
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不良的姿势和超负荷运动都会对颈椎造成伤害。引起颈椎骨之间的错缝错位，造成软组织损伤。因此，市民在日常生活中一定要注意预防颈椎病。
首先，要避免长期不良姿势。在低头工作如打字、看手机、写字学习时，每隔半小时左右，应该抬头活动一下颈部，或起身走一走，防止肌肉的局部僵直疲劳，保证颈部正常新陈代谢。平时也可以做做工间操、课间操，打太极拳、跳舞、游泳等运动，也有利于预防颈椎病。避免头颈部受外伤，避免双手长时间提重物。
特别值得一提的是，不要让颈部受凉。夏天，空调和电扇的凉风不要对着颈部吹，冬天出门戴围巾，做好保暖。另外，睡觉时枕头一定要合适，最好采用可塑性的材料（如荞麦皮）做枕芯，头和颈部要放在枕头上。日常饮食，可多摄取些强筋壮骨的食物，包括筋类、豆类、菜心、海参、杞子、芝麻、木耳、蕃薯、核桃、银鱼、蛋、乳酪、紫菜等。
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缓解手指麻木的方法
手指麻木按摩哪个位置如果出现手指麻木，可以按摩这2个穴位：内关穴，此穴位置处于手掌侧边，可通过手腕横纹判断，位于横线正中往后大概两寸地方，对于腕管综合征治疗有较好效果，按摩此穴位可起到缓解手麻，以及缓解手臂酸痛的作用。手三里穴，可通过肘横纹判断，位于横纹下大概两寸地方，需要配合手肘弯曲更好找到穴位，按压该穴时会有酸胀感，按摩手三里穴不但可以缓解肩颈引发的上肢麻木，而且通过艾灸还可起到一定止痛效果，能通经活络。手指麻木挂什么科手指麻木属于非特异性症状，导致该症状的病因较多，患者可挂骨科、神经内科、内分泌科、风湿免疫科等科室就诊检查。手指麻木有可能是颈椎病引起的，如神经根型颈椎病，可因压迫神经根，导致手脚麻木等症状，该病属于骨科范畴，所以可去骨科就诊。手指麻木也有可能是代谢性疾病所致，比如糖尿病患者，也可出现这类症状，这种情况可去神经内科或内分泌科就诊。风湿免疫类的疾病，如类风湿性关节炎，也可引起四肢的麻木或疼痛等症状，这类疾病则需要去风湿免疫科就诊检查。建议患者应尽快就诊，以明确病因可及时进行治疗。手指麻木吃什么药效果最好手指出现麻木的症状，首先要明确病因结合发麻的原因进行相应的药物治疗。如果是糖尿病周围神经炎、末梢神经炎导致的手指发麻，可以服用维生素B12、维生素B6或甲钴胺、依帕司他来营养周围神经、改善神经损伤。如果手指发麻的原因是由于脑血管病导致，应服用阿司匹林、阿托伐他汀片改善脑部供血、减少脑血管内皮的损伤。治疗手指麻木的偏方手指麻木可能是颈椎病引起的，由于颈椎局部的炎症水肿造成了神经的压迫而产生症状，可以试试以下方法，帮助缓解手指麻木。让患者练习十指互叩，就是十个手指尖互相用力叩撞，每次最少三分钟。揉膻中(即胸口位)，拍心包经(先掐腋下那根筋，再拍手臂前面，从手掌开始拍到手臂弯曲处。练习踮脚20分钟同时早晚用热水泡脚(必须泡过脚踝)20分钟.当然，手麻木有很多成因，包括神经、筋络、血管等问题导致的都有，而且每个的治疗方法都不一样，还是要到医院检查原因对症治疗。
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得了颈椎病该怎么办
得了颈椎病要尽早到正规的医院，做局部的X线检查，采取保守方法治疗，包括物理疗法、运动疗法，使用活血化瘀类的药物治疗，能够改善颈椎病的症状。颈椎病发病期间病人有头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，和神经根受压迫有关。在治疗期间注意多休息，不要长时间使用手机或电脑，避免长时间低头工作，可以做米字操锻炼颈部肌肉，减少局部劳损，加速局部血液循环，改善不适症状。平时的防寒保暖等等各个细节，都需要做到充分的注意，才能够从根本上做到良好的预防保健，避免颈椎病的反复发作。
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颈椎病引起的头疼恶心怎么缓解
颈椎病引起头痛、恶心症状时，可以按照医生指导，使用活血化瘀类药物进行缓解，同时进行颈椎的X光片、CT或者核磁共振检查明确病因，需要观察患者两侧的椎旁的椎动脉，是否受到了相应的病变的压迫，或者是否存在先天的狭窄等等因素。针对不同的原因采取对应的治疗方法。轻度的颈椎病患者使用一些药物、采取中医治疗方法改善颈椎微循环，减轻头疼、恶心的症状。颈椎病和长时间的伏案工作有关系，工作间隙可以适当做颈部保健操改善颈椎的功能。
如何锻炼颈部肌肉
锻炼颈部肌肉可用双手正压颈屈伸法。双手十指交叉，按在脑后，双手用力压头部，使其向前下方屈曲，颈部则用力顶住对抗，不让其轻易下压，但逐渐被压到颈部触及锁骨柄即可。然后颈部用力把头向上抬起，而两手则用力压住头部，不让其轻易抬起，但逐渐抬到原位即可。循序渐进，一般每次做15到20个，每天坚持练习1到2次。锻炼时的注意事项：1、颈背部肌肉锻炼的次数和强度要因人而异，应当循序渐进。每天可逐渐增加锻炼量，如锻炼后次日感到颈背部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频率，或停止锻炼，以免加重症状。2、锻炼时不要突然用力过猛，这是一种静力性的训练，只需要缓缓用力就可以了。锻炼非常重要，但更重要的是避免颈部长时间处于一种屈曲状态，坐、站都应该保持正确的姿势。工作一个小时应起来活动一下筋骨。
腔隙性脑梗塞与颈椎病有关联吗
腔隙性脑梗塞和颈椎病是没有明显关联的。腔隙性脑梗塞和患者的年龄、家族史、过度肥胖、抽烟饮酒、饮食过分油腻、少动等有关。也和患者的一些基础疾病，如：高血压、糖尿病、高脂血、睡眠呼吸暂停综合征、心房颤、心房附壁血栓、血液系统异常等有关。而颈椎病一般是和患者的日常生活工作习惯有关，主要是由于长期颈部受累的不良姿势引起的。人体头部的血液循环系统，是经过颈部进入大脑。若颈椎错位压迫血管或压迫神经，会引起脑供血不足等。如果颈部出现问题会引起高血压、低血压、头晕、失眠、神经衰弱等一系列症状。有颈椎病的患者，不一定发展成脑梗塞。但是80%的脑梗塞患者患有不同程度的颈椎病。如果不想脑梗塞二次复发，一定要对颈椎进行调理。复位矫正是目前治疗颈椎病最有效的方法。
左肩背部疼痛的原因
左肩背部疼痛的原因主要分为颈椎病、肩周炎、肩袖损伤、肩峰下撞击综合症、肩关节不稳等等。最常见的原因是颈椎病和肩周炎，神经根型颈椎病是由于突出的椎间盘，增生的钩椎关节压迫相应的神经根，引起神经根性刺激症状。症状多为颈肩痛，短期内加重并向上肢放射。如果压迫颈四神经根，患者颈后部疼痛及麻木，并沿肩胛提肌放射伴有向胸前放射。如果压迫颈五神经根，沿一侧颈部及肩部放射在三角肌处感麻木不适，CT，磁共振检查可见颈椎间盘突出，颈椎管矢状径变小，黄韧带骨化，硬膜外腔脂肪消失，脊髓受压等。肩周炎是因多种原因导致肩盂肱关节囊炎性粘连、僵硬、以肩关节周围疼痛，各个方向活动受限，尤其是外展外旋和内旋后伸活动。磁共振可见关节囊增厚，肩部滑囊可有渗出。
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背部胸椎疼是怎么回事
患者背部胸椎疼的原因曲度变直会牵拉着上胸椎的疼痛，怀孕时体内激素变化，胸椎间盘突出或胸椎间盘的后纵韧带骨化。1、第一、部分病人有颈椎病，颈椎病的病人因为曲度变直会牵拉着上胸椎的疼痛。这种病人比较常见，所以治疗的时候也把颈椎病一块治了这样的话才能缓解背部胸椎疼。2、肌酸内耐炎常见于怀孕、怀孕之后或者是生完孩子的孕妇，这和体内的激素变化有关系。这种病人治疗起来以外用药为主。3、胸椎间盘突出或胸椎间盘的后纵韧带骨化。只有通过专业医生或ct检查或者是核磁检查才能发现胸椎间盘有问题或者胸椎的后纵韧带骨化有问题。
颈椎病症状有哪些
颈椎病的症状，主要是根据颈椎压迫周围的组织及神经不同，可以产生不同的症状，常见症状：颈部疼痛、肢体麻木、头痛头晕、耳鸣、听力降低、胸闷、恶心等，具体有4种类型：一、神经根性颈椎病，主要表现为颈部的疼痛，如果压迫一侧的神经根，会有上肢的疼痛和麻木。在上肢姿势不当时，可发生放电性剧痛。另外，会引起上肢的沉重感、无力。二、脊髓型颈椎病，主要是由于突出的椎间盘或者退变的颈椎压迫椎管引起的，表现为下肢的麻木，行走时有采棉花的感觉。有上肢的麻木疼痛、双手无力，不能完成精细性的动作，在躯干部可以出现感觉异常，多有束带感。三、交感型颈椎病，主要表现为一头晕头痛，耳鸣，听力下降。刺激交感神经可以引起胸闷，心律失常，血压升高，面部多汗等表现。四、椎动脉型颈椎病，主要表现为全晕、恶心和呕吐，主要是压迫最低的动脉导致的。
晚上睡觉颈椎痛怎么办
在晚上睡觉的时候出现颈椎病，会影响正常的睡眠。同时颈椎的健康也得不到保护。因此在晚上睡觉的时候，可以选择合适的枕头以及枕芯，需要贴合自己的脊椎的曲度进行选择。同时不要采用错误的姿势在床上进行休息，会对脊椎健康造成影响。
颈椎病该怎么吃药
颈椎病可以通过药物治疗，但是需要根据分型用药，椎动脉型因供血不足，需要服用扩张血药的药物；神经根型因有炎症，需要服用消炎药，同时需再服用一些营养神经药；脊髓型药物治疗意义大不，通常需要手术治疗。
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颈椎病引起的头晕怎么办
颈椎病的临床症状多种多样，除了会引起酸、麻、疼、胀症状以外，头晕也是颈椎病最常见的临床症状之一。头晕的原因有很多，但是颈椎病引起的头晕有一个显著的特点，就是跟颈椎的位置有关系，当颈椎向左向右活动的时候，头晕会加重，休息以后头晕会减轻。颈椎病的头晕关键在于治疗颈椎病，可以采取保守治疗，如多休息、做颈椎牵引（把颈椎的间隙拉开，突出的组织就会回来一点），必要的时候服用消炎镇痛的药物。经过两个月以上的保守治疗，头晕如果还不减轻，需考虑颈椎的微创手术治疗。
要想颈椎好，这些措施很重要
避免持续低头伏案：在现代社会环境中有过多的低头机会，无论是日常工作性质要求的低头工作人员，包括使用电脑的人员，诸如文秘、财会等专业人士，但随着智能手机的普及，工作之外的娱乐更是给我们的颈椎带来了深重影响，颈椎曲度异常越来越年轻化，颈椎退行性改变越来越年轻化，换言之就是颈型颈椎病日益趋于年轻化，尤其对长期伏案工作者及广大中学生更为重要。
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