月经几天可以性生活

月经期间不建议进行性生活。月经期宫颈口开放且子宫内膜脱落，此时性交可能增加感染风险或导致经血逆流。

月经期女性生殖系统处于特殊生理状态，阴道内环境改变可能降低局部防御能力。性行为过程中细菌可能通过宫颈进入子宫腔，诱发盆腔炎等妇科炎症。经血逆流至输卵管或腹腔还可能增加子宫内膜异位症的发生概率。部分女性在月经后期出血量明显减少时可能考虑恢复性生活，但仍需注意清洁卫生。使用避孕套能减少病原体传播风险，但无法完全避免经血逆流带来的潜在问题。

月经完全干净后1-2天再恢复性生活更为安全。此时子宫内膜完成修复，阴道pH值恢复正常水平，生殖系统防御功能恢复。有妇科炎症病史或放置宫内节育器的女性更应谨慎，必要时可咨询若月经周期不规律或经期延长，应以实际干净时间为准，不可单纯按天数计算。

日常应注意经期卫生护理，每2-3小时更换卫生巾，避免盆浴和游泳。保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤。经期抵抗力下降时需保证充足睡眠，适当补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等。出现异常出血、严重痛经或分泌物异味等情况应及时就医，月经结束后可进行妇科常规检查评估生殖系统健康状况。建立规律的月经记录有助于掌握自身生理周期特点。