月经干净几天可以性生活

月经完全干净后2-3天可以进行性生活。

月经刚刚结束时段，子宫内膜仍处于修复过程，宫颈口没有完全闭合，此时发生性行为可能增加感染风险，生殖道黏膜较为脆弱，微小血管存在渗血可能，容易导致细菌侵入引发炎症。月经结束2-3天后，子宫内膜基本完成修复，宫颈口逐渐闭合，生殖道环境恢复正常状态，此时进行性生活相对安全。女性需要注意观察分泌物情况，确保没有残留经血，建议使用清水清洗外阴部位，避免使用刺激性清洁产品。性生活前后双方都应做好个人卫生清洁，有助于减少病原微生物传播。如果女性存在妇科炎症病史，建议适当延长间隔时间至月经完全干净后3-5天。

选择月经完全干净后2-3天进行性生活时，需要注意动作轻柔避免过度刺激，使用合格的安全套不仅能有效避孕，还可以降低感染风险。同房后建议及时排尿并清洗外阴，保持局部干燥清洁。日常应穿着透气棉质内裤，避免穿过紧身裤子，经期及月经刚结束阶段不宜盆浴或游泳。建立规律作息习惯，保证充足睡眠时间，适当进行体育锻炼增强抵抗力。饮食方面注意营养均衡，多摄入富含优质蛋白和维生素的食物，避免过量食用生冷辛辣刺激性食品。如果性生活后出现异常出血、腹痛不适或分泌物异常等情况，需要及时就医检查。