打狂犬疫苗手臂疼怎么办

打狂犬疫苗后手臂疼可通过热敷、避免剧烈活动、调整睡姿、服用止痛药、观察症状等方式缓解。手臂疼痛通常由疫苗刺激局部肌肉或免疫反应引起。

1、热敷

接种疫苗24小时后可用温热毛巾敷于疼痛部位，每次10-15分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，加速代谢产物清除，缓解肌肉紧张性疼痛。注意避免烫伤皮肤，温度控制在40℃左右为宜。

2、避免剧烈活动

接种后48小时内应减少注射侧手臂的负重和大幅度动作，如提重物、打球等。剧烈活动可能加重肌肉损伤，延长疼痛持续时间。建议保持日常轻度活动，如缓慢摆动手臂促进淋巴回流。

3、调整睡姿

睡眠时避免压迫注射侧手臂，可采取平卧或健侧卧位。使用枕头垫高疼痛手臂有助于减轻组织水肿。改变睡姿能避免夜间因压迫导致的疼痛加剧，提高睡眠质量。

4、服用止痛药

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。这些药物通过抑制前列腺素合成起到镇痛作用，但需注意胃肠道不适等不良反应，不可自行增减药量。

5、观察症状

需持续监测疼痛变化及是否出现红肿热痛加剧、发热等异常情况。正常疫苗反应疼痛多在2-3天内逐渐减轻，若疼痛持续超过72小时或伴随化脓、皮疹等症状，应及时就医排除感染或过敏反应。

接种后应保持注射部位清洁干燥，24小时内避免沾水。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫应答。可适当进行肩部放松运动，如缓慢画圈活动肩关节，但以不加重疼痛为度。若出现持续低热或乏力，建议暂停剧烈运动，保证充足休息。疫苗接种后出现局部反应属于正常免疫过程，多数症状会自行缓解，无须过度焦虑。