艾灸发冷是怎么回事
艾灸发冷可能由经络疏通、排寒反应、操作不当、体质因素、环境温度等原因引起，艾灸发冷可通过调整操作、注意保暖、观察反应、暂停艾灸、及时就医等方式应对。
一、经络疏通
艾灸过程中经络疏通可能导致发冷感。艾灸的热力作用于人体穴位，有助于推动气血运行，当体内经络不通时，艾灸的热量会促进气血流动，在疏通过程中部分人群会暂时出现发冷的感觉。这通常是一种暂时的反应，随着经络逐渐通畅，发冷感会自行缓解。应对方式以继续观察为主，无须特殊处理，注意保暖即可。
二、排寒反应
排寒反应是艾灸后发冷的常见原因。中医理论认为艾灸具有温通散寒的作用，当体内寒邪较重时，艾灸的热力会驱赶寒邪外出，身体可能出现畏寒、发冷的排病反应。这种反应表明艾灸正在起效，寒邪被排出体外。通常表现为局部或全身发冷，可能伴有轻微打冷战。应对措施是持续艾灸并加强保暖，促进寒邪完全排出，发冷感会随着体质改善而减轻。
三、操作不当
艾灸操作不当可能引起发冷。艾灸时间过长、艾灸量过大或选穴不准确，可能导致身体能量消耗过多，出现虚性反应如发冷。操作时门窗未关严导致风寒侵袭，或艾灸后立即接触冷水、冷风，也易引起寒邪入侵而发冷。正确的操作方法是控制艾灸时间在适当范围内，选择专业医师指导的穴位，艾灸后注意避风寒，避免立即洗澡或吹空调。
四、体质因素
体质因素可能导致艾灸后发冷。阳虚体质、气血两虚体质的人群，本身阳气不足，艾灸后虽然暂时补充阳气，但体质基础较差可能出现反应性发冷。阴虚火旺体质者艾灸过量可能损伤阴液，导致虚火上升而出现真寒假热现象，表现为表面发热但内部发冷。这类体质者艾灸前应咨询中医师，进行体质辨证，制定个性化的艾灸方案，避免不适反应。
五、环境温度
环境温度过低是艾灸发冷的直接原因。艾灸时环境温度较低，身体毛孔开放，容易受寒邪侵袭。在空调房、通风过强的房间或寒冷季节进行艾灸，若保暖措施不足，外界寒凉之气可能通过开放的毛孔进入体内，引起发冷甚至感冒。艾灸时应选择温暖避风的环境，室温保持在适宜范围，艾灸部位覆盖毛巾保暖，艾灸后及时穿衣避免受凉。
进行艾灸时应注意选择适宜的环境，保持室温温暖避免风寒侵袭。艾灸前后可饮用温开水帮助身体循环，艾灸后建议休息片刻再活动。体质虚弱者应从短时间、小剂量的艾灸开始，逐步适应。若艾灸后发冷持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时咨询中医师调整方案。平时可通过适当运动、饮食调理增强体质，提高对艾灸的耐受性。正确理解艾灸反应，区分正常排病反应与异常不适，有助于安全有效地进行艾灸养生。
