嘴巴外凸有什么改善方法
嘴巴外凸可以通过正畸治疗、正颌手术、肌肉功能训练、注射治疗、生活习惯调整等方式改善。
一、正畸治疗
正畸治疗通过佩戴矫治器施加轻微力量，引导牙齿移动到正确位置，从而改善因牙齿排列不齐导致的嘴巴外凸。固定矫治器如金属托槽或陶瓷托槽能够精确控制牙齿移动，适用于中度至重度的牙性前突。隐形矫治器通过一系列透明牙套逐步调整牙齿，美观性较高但需要患者配合每日佩戴。矫正周期通常需要一年半到三年，期间需定期复诊调整矫治力。矫正结束后需佩戴保持器防止复发，并注意口腔卫生避免龋齿。
二、正颌手术
正颌手术针对骨骼性嘴巴外凸，通过截骨和移动颌骨位置改善面型。上颌骨前突截骨术可后退上颌骨，下颌骨矢状劈开术能调整下颌位置。手术需在全身麻醉下进行，术前需进行正畸治疗对齐牙列，术后配合颌间固定促进骨骼愈合。该方式适用于成年后骨骼定型且凸出严重者，恢复期可能伴有肿胀和暂时性咀嚼功能受限。术后需遵循流质饮食并定期复查，确保骨骼愈合与咬合稳定。
三、肌肉功能训练
肌肉功能训练针对口周肌群功能异常导致的习惯性嘴唇前突。通过闭唇练习、舌位定位训练增强口轮匝肌力量，减少嘴唇在放松状态下的外翻。吞咽训练纠正异常吞咽模式，避免舌体前推牙齿。每天坚持训练可改善软组织形态，尤其适合青少年肌功能紊乱的早期干预。训练需长期坚持并配合呼吸调整，若伴有牙齿问题需结合正畸治疗。
四、注射治疗
注射肉毒杆菌毒素可暂时放松颏肌或降口角肌，缓解因肌肉过度紧张造成的下颌后缩视觉性外凸。注射后一周起效，效果维持四到六个月，需重复治疗。此方式仅改善软组织轮廓，无法改变骨骼或牙齿位置，适用于轻度功能性问题或作为辅助手段。注射须由专业医生操作，避免剂量过大导致表情僵硬，术后短期避免局部按摩。
五、生活习惯调整
纠正口呼吸、咬笔等不良习惯可预防或减轻嘴巴外凸。口呼吸会导致舌位下降和上颌狭窄，需通过鼻腔疾病治疗或唇贴辅助改为鼻呼吸。避免长期前伸下巴玩手机，保持头部中立位减少颈椎前倾代偿。儿童期需及早干预不良习惯，配合肌功能训练效果更佳。日常可进行唇部按摩促进血液循环，但需与专业治疗结合。
改善嘴巴外凸需根据成因选择个体化方案，牙性问题以正畸为主，骨性问题可能需手术介入。治疗期间应保持均衡营养，摄入足够钙质和维生素D支持骨骼牙齿健康，避免过硬食物影响矫治器或术后恢复。定期进行口腔检查，及时处理龋齿或牙周问题。长期坚持正确的口腔姿势和呼吸模式，配合适当面部肌肉放松训练，有助于维持改善效果。若外凸伴随呼吸障碍或咀嚼困难，应尽早就医评估。
