低压大于100该怎么办

低压大于100毫米汞柱属于高血压范畴，可通过生活方式干预、药物治疗等方式控制。长期低压升高可能与遗传、肥胖、高盐饮食、精神紧张、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。

遗传因素在高血压发病中起重要作用，有家族史者患病概率显著增加。肥胖人群脂肪堆积会导致血管阻力增加，建议通过合理饮食和运动将体重指数控制在24以下。高盐饮食会引发水钠潴留，每日食盐摄入量应限制在5克以内。长期精神紧张会激活交感神经系统，可尝试冥想、深呼吸等减压方法。睡眠呼吸暂停综合征患者在夜间反复缺氧会刺激血压升高，需要佩戴呼吸机改善通气。

对于已经确诊高血压的患者，应在医生指导下规范用药。常用降压药物包括钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片、利尿剂如氢氯噻嗪片等。药物治疗期间需要定期监测血压，避免自行调整剂量。同时要注意控制血脂、血糖等危险因素，预防心脑血管并发症的发生。

日常生活中应保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食上多吃新鲜蔬菜水果，选择全谷物、低脂乳制品等健康食品，限制加工食品和含糖饮料摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，运动时注意循序渐进。戒烟限酒，保持乐观心态，定期进行健康体检，这些措施都有助于血压的长期管理。