腰肌纤维炎的症状有哪些

腰肌纤维炎的症状主要有腰部酸痛、活动受限、局部压痛、肌肉僵硬及放射痛等。腰肌纤维炎通常由劳损、受凉、感染等因素引起，可通过热敷、药物等方式缓解。

1、腰部酸痛

腰肌纤维炎患者常出现持续性或间歇性腰部酸痛，疼痛程度从轻微到中度不等，久坐或劳累后加重。酸痛多集中在脊柱两侧肌肉，可能伴随深层肌肉的钝痛感。患者可通过热敷或按摩暂时缓解症状，严重时需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。

2、活动受限

因炎症导致肌肉痉挛，患者可能出现腰部前屈、后伸或旋转动作受限。部分患者起床或久坐站起时需用手支撑腰部，急性期可能因疼痛无法完成弯腰系鞋带等日常动作。建议避免提重物，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷改善活动能力。

3、局部压痛

按压患处可触发明显压痛，痛点通常集中在髂嵴上方或腰椎旁肌肉附着点。触诊时可触及条索状硬结，按压时疼痛向周围扩散。此类压痛多与肌筋膜触发点有关，可通过冲击波治疗或盐酸乙哌立松片缓解肌肉紧张。

4、肌肉僵硬

晨起或长时间保持固定姿势后，腰部肌肉会出现僵硬感，活动数分钟后逐渐减轻。僵硬区域可能伴随皮肤温度升高，严重时影响睡眠翻身。建议睡前用热水袋热敷，配合甲钴胺片营养神经，促进肌肉功能恢复。

5、放射痛

部分患者疼痛可向臀部或大腿后侧放射，但不超过膝关节，此特点可与腰椎间盘突出症鉴别。放射痛多因炎症刺激周围神经引起，使用洛索洛芬钠贴剂配合超短波物理治疗可有效改善症状。

腰肌纤维炎患者日常需注意腰部保暖，避免空调直吹，睡眠时选择硬板床并在膝下垫软枕减轻腰部压力。建议每周进行3次游泳或小燕飞等低强度腰背肌锻炼，工作时每1小时起身活动5分钟。饮食上增加三文鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少辛辣刺激饮食。若症状持续2周未缓解或出现下肢麻木无力，应及时至骨科或康复科就诊。