量血压脉搏多少正常

成年人正常血压范围为收缩压90-139毫米汞柱、舒张压60-89毫米汞柱，正常脉搏为60-100次/分钟。血压和脉搏可能因年龄、活动状态、情绪等因素波动。

血压测量结果受多种因素影响。安静状态下测量可减少误差，测量前30分钟避免吸烟、饮用咖啡或剧烈运动。袖带松紧度需适中，过紧可能导致读数偏高，过松可能导致读数偏低。测量时保持坐姿，背部有支撑，手臂与心脏平齐。重复测量时需间隔1-2分钟。电子血压计需定期校准，水银血压计需正确读取数值。脉搏测量可选择桡动脉或颈动脉，用手指轻压感受搏动，计数30秒后乘以2。发热、运动后或情绪激动时脉搏可能暂时增快。长期吸烟、高血压或心血管疾病患者可能出现脉搏异常。部分药物如β受体阻滞剂可能影响脉搏频率。

建议定期监测血压和脉搏，记录测量结果以便医生参考。保持规律作息和适度运动有助于维持正常数值。发现血压持续超过140/90毫米汞柱或脉搏持续低于50次/分钟、超过100次/分钟时，应及时就医检查。日常饮食注意控制钠盐摄入，避免过量饮酒。情绪管理对维持心血管健康同样重要。