摔到尾椎骨一般疼几天
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摔到尾椎骨一般疼痛持续3-15天，具体时间与损伤程度、个人恢复能力等因素相关。
尾椎骨摔伤后疼痛持续时间可分为三个阶段。轻度挫伤通常疼痛持续3-7天，主要表现为坐立时局部钝痛，无明显活动受限，可通过热敷和避免久坐缓解。中度损伤疼痛可能持续7-10天，伴随站立或改变体位时刺痛感，建议使用环形坐垫分散压力，必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等镇痛药物。较重损伤疼痛可能持续10-15天，可能出现排便时牵扯痛或夜间持续性疼痛，需通过骨盆X线排除骨折，若确诊无骨折可进行超短波理疗促进组织修复。无论损伤程度如何，恢复期间都应避免剧烈运动和长时间保持坐姿，睡眠时建议侧卧减轻局部压力。每日可进行温水坐浴1-2次，每次10-15分钟有助于缓解肌肉痉挛。
尾椎骨摔伤后应保持适度活动，避免久坐久站，坐姿时使用记忆棉坐垫分散压力。饮食上可增加富含优质蛋白的鱼肉、鸡蛋等食物促进组织修复，适量补充维生素C促进胶原合成。若疼痛超过15天未缓解或出现下肢麻木、大小便异常等情况，应及时就医排除神经损伤可能。恢复期间可进行提肛训练增强盆底肌力量，但应避免骑自行车、深蹲等可能加重损伤的运动。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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