排卵后多久有黄体

排卵后黄体形成通常需要1-3天，黄体功能可维持14天左右。黄体是卵泡排卵后残留组织形成的暂时性内分泌结构，主要分泌孕激素和雌激素。

卵泡成熟破裂释放卵子后，卵泡壁塌陷形成皱襞，颗粒细胞与卵泡膜细胞在黄体生成素作用下增生肥大，逐渐形成黄体。这一过程在排卵后24小时内启动，48-72小时完成血管化并开始分泌孕酮。黄体发育程度与原始卵泡大小相关，直径可达2-5厘米。黄体功能高峰期出现在排卵后7-8天，此时孕酮分泌量达到峰值，子宫内膜在孕激素作用下进入分泌期改变。若未发生受精，黄体在排卵后14天左右退化形成白体，孕激素水平下降引发月经来潮。妊娠情况下，绒毛膜促性腺激素可延长黄体寿命至妊娠3个月。

监测黄体功能可通过排卵后7天检测血清孕酮水平，正常值超过10ng/ml提示黄体功能良好。基础体温测定显示高温相持续不足12天或波动较大可能提示黄体功能不足。日常建议保持规律作息和均衡营养，避免过度节食或剧烈运动影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。存在黄体功能不全者可适量增加坚果、深海鱼等富含维生素E和ω-3脂肪酸的食物，必要时需在医生指导下进行孕激素补充治疗。