冬虫夏草吃了有什么好处

冬虫夏草具有补肺益肾、止血化痰、调节免疫等功效，适合肺肾两虚、久咳虚喘、病后体弱等人群适量食用。冬虫夏草的主要作用有改善呼吸功能、增强免疫力、抗疲劳、调节血脂、保护肾脏等。

1、改善呼吸功能

冬虫夏草中的虫草酸和腺苷等成分能扩张支气管，缓解气道痉挛，对慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病有辅助治疗作用。临床常用冬虫夏草制剂如百令胶囊、金水宝胶囊配合常规药物治疗慢性阻塞性肺疾病。

2、增强免疫力

冬虫夏草多糖可激活巨噬细胞和T淋巴细胞，提高机体非特异性免疫能力。肿瘤放化疗患者使用冬虫夏草制剂如至灵胶囊可减轻骨髓抑制，但需注意其不能替代抗肿瘤治疗。

3、抗疲劳

冬虫夏草能促进ATP合成，提高血红蛋白携氧能力，改善运动后乳酸代谢，适用于亚健康状态人群。运动员使用需注意兴奋剂检测风险，普通人群连续服用不宜超过3个月。

4、调节血脂

冬虫夏草中的不饱和脂肪酸和甾醇类物质可降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有预防作用。心脑血管疾病患者服用如心肝宝胶囊时需监测凝血功能。

5、保护肾脏

冬虫夏草能减轻肾小球硬化，抑制肾小管上皮细胞凋亡，慢性肾病患者使用如肾康宁片需配合低蛋白饮食。急性肾脏疾病发作期不宜单独依赖冬虫夏草治疗。

食用冬虫夏草建议隔水炖煮保留有效成分，每日用量1-3克为宜，连续服用2周后间隔1周。感冒发热期间停用，过敏体质者首次食用需观察皮肤反应。服用冬虫夏草期间避免辛辣刺激食物，保持充足睡眠有助于成分吸收。存在基础疾病者需在医师指导下使用，不可替代正规药物治疗。