男性得不育能否运动

男性不育通常可以适度运动，但需避免高强度或长时间剧烈运动。男性不育可能与精索静脉曲张、内分泌异常、生殖系统感染等因素有关，适度运动有助于改善血液循环和内分泌功能。

规律的低强度有氧运动如快走、游泳等可促进睾丸局部血液循环，有助于维持正常生精功能。运动时建议选择透气性好的棉质内裤，避免睾丸局部温度过高。每周运动3-5次，每次不超过60分钟较为适宜。

长时间骑行、马拉松等运动可能造成会阴部压迫或高温环境，影响精子质量。职业运动员或健身爱好者如存在不育问题，应调整训练计划，减少负重深蹲、长时间自行车骑行等可能升高阴囊温度的运动项目。

男性不育患者运动前后应注意补充水分，避免在高温环境下运动。如存在精索静脉曲张等明确病因，应在医生指导下制定个性化运动方案。建议定期进行精液常规检查评估运动干预效果，必要时结合药物治疗或手术治疗。