感冒引起低烧应该怎么办

感冒引起低烧可通过多饮水、物理降温、调整饮食、适当休息、遵医嘱用药等方式缓解。感冒通常由病毒感染引起，伴随鼻塞、咽痛等症状。

1、多饮水

感冒期间多喝温水有助于促进新陈代谢，帮助稀释呼吸道分泌物。每日饮水量可维持在1500-2000毫升，分次少量饮用。避免饮用含糖饮料或酒精类饮品，以免加重脱水症状。若伴有咽喉不适，可适量饮用蜂蜜水或柠檬水。

2、物理降温

体温未超过38.5摄氏度时，可采用温水擦浴或退热贴进行物理降温。重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，每次持续10-15分钟。禁止使用酒精擦浴，以免刺激皮肤或引起寒战。监测体温变化，每2-4小时测量一次。

3、调整饮食

选择易消化的流质或半流质食物，如粥类、面条、蒸蛋等。适量补充富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含优质蛋白的食材如鱼肉、豆腐。避免辛辣刺激、油腻食物，减少胃肠负担。少食多餐，每日进食4-6次为宜。

4、适当休息

保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动或过度劳累。保持室内空气流通，室温维持在20-24摄氏度，湿度控制在50%-60%。卧床时可抬高床头15-30度，有助于缓解鼻塞症状。恢复期间暂缓工作学习，减少外出活动。

5、遵医嘱用药

若持续低烧超过3天或体温升高，需在医生指导下使用药物。常用感冒药包括复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等。合并细菌感染时可能需要阿莫西林胶囊或头孢克洛干混悬剂。严禁自行服用退烧药或抗生素。

感冒期间建议穿着宽松透气的棉质衣物，每日用淡盐水漱口3-4次。保持鼻腔清洁可使用生理盐水喷雾。密切观察是否出现持续高热、呼吸困难、意识模糊等严重症状，一旦发生应立即就医。恢复后2周内避免受凉或接触其他呼吸道感染者，逐步恢复适度运动增强体质。