手腕酸疼无力怎么回事

手腕酸疼无力可能与腕管综合征、腱鞘炎、风湿性关节炎、外伤或过度使用等因素有关，通常表现为局部疼痛、活动受限、握力下降等症状。

1、腕管综合征

腕管综合征是正中神经在腕管内受压引起的疾病，可能与长期重复手腕动作、妊娠或糖尿病等因素有关。患者常出现拇指至无名指桡侧麻木、夜间疼痛加重，严重时可能导致大鱼际肌萎缩。治疗需减少手腕活动，佩戴支具固定，遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，必要时行腕管松解术。

2、腱鞘炎

腱鞘炎多因肌腱与腱鞘过度摩擦导致，常见于频繁使用手指或手腕的人群。表现为局部压痛、弹响指现象，急性期可能出现红肿。建议休息制动，热敷缓解症状，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等抗炎药物，或局部注射醋酸泼尼松龙注射液。

3、风湿性关节炎

风湿性关节炎属于自身免疫性疾病，可能与链球菌感染后免疫反应有关。典型症状为对称性关节肿痛、晨僵，可能伴随低热。需完善抗链O、类风湿因子等检查，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、来氟米特片等药物，配合关节功能锻炼。

4、外伤

手腕部扭伤或骨折后未完全恢复可能导致慢性疼痛，常见于运动损伤或意外跌倒。急性期应冰敷止血，后期通过理疗促进愈合，骨折需石膏固定4-6周。陈旧性损伤可尝试超声波治疗，遵医嘱使用跌打镇痛膏等外用药。

5、过度使用

长期打字、搬运等重复动作易导致肌肉劳损，属于生理性反应。建议调整工作姿势，每小时休息5分钟做手腕伸展运动，使用护腕分散压力，睡前用40℃温水浸泡15分钟促进血液循环。

日常应注意避免手腕长时间保持固定姿势，使用符合人体工学的键盘和鼠标垫，搬运重物时佩戴护腕。饮食上适当增加牛奶、豆制品等富含钙质的食物，肥胖者需控制体重减轻关节负担。若症状持续2周无缓解或出现明显肿胀变形，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过肌电图、X线等检查明确病因。