喝了凉茶胃不舒服怎么办

喝了凉茶胃不舒服可通过调整饮食、热敷腹部、服用胃黏膜保护剂、使用促胃肠动力药、就医检查等方式缓解。胃不舒服可能与凉茶温度过低、成分刺激、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃溃疡等因素有关。

1、调整饮食

暂停饮用凉茶及其他冷饮，选择温热的米粥、面条等易消化食物，少量多餐。避免辛辣、油腻食物刺激胃黏膜，适当饮用温水帮助缓解胃部痉挛。

2、热敷腹部

用40℃左右的热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可促进局部血液循环，缓解胃肠平滑肌痉挛，减轻隐痛、胀气等不适。

3、服用胃黏膜保护剂

铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸并在胃黏膜形成保护层，缓解烧心感。硫糖铝混悬凝胶能黏附于溃疡面促进修复，适合胃溃疡患者。用药需遵医嘱，避免长期使用。

4、使用促胃肠动力药

多潘立酮片可增强胃蠕动，改善胃胀、嗳气。莫沙必利分散片通过刺激肠神经丛加速胃排空，适用于功能性消化不良。两类药物均不建议连续使用超过7天。

5、就医检查

若症状持续超过3天或出现呕血、黑便，需进行胃镜检查。慢性胃炎可能伴随上腹隐痛、餐后饱胀，胃溃疡常表现为规律性饥饿痛。确诊后需规范治疗原发病。

日常需注意凉茶饮用温度以接近体温为宜，避免空腹饮用含黄柏、栀子等苦寒成分的凉茶。胃肠敏感者可选择添加生姜、红枣的温和配方，饮用后出现不适应立即停止。养成规律饮食习惯，减少生冷刺激，胃部持续不适建议完善碳13呼气试验等检查排除幽门螺杆菌感染。