脚踝疼怎么回事

脚踝疼可能与外伤、骨关节炎、痛风性关节炎、韧带损伤、足底筋膜炎等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。脚踝疼痛通常表现为局部肿胀、活动受限等症状，建议及时就医明确病因。

1、外伤

脚踝受到撞击或扭伤可能导致软组织挫伤或骨折。急性期会出现皮下淤血、按压疼痛，严重时伴随关节畸形。需立即停止活动并冰敷，医生可能建议使用云南白药气雾剂缓解肿胀，骨折时需用石膏固定。48小时后可热敷促进血液循环。

2、骨关节炎

中老年人群因关节退变易引发骨关节炎，表现为晨起僵硬、活动后疼痛加重。X线检查可见关节间隙变窄。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，配合双氯芬酸钠缓释片消炎镇痛。日常应避免爬楼梯等负重活动。

3、痛风性关节炎

高尿酸血症患者易在脚踝处形成尿酸盐结晶沉积，发作时关节红肿发热，疼痛常夜间加剧。需检测血尿酸水平，急性期可服用秋水仙碱片，配合依托考昔片控制炎症。日常需限制海鲜、动物内脏等高嘌呤食物摄入。

4、韧带损伤

运动时急转急停可能导致距腓前韧带撕裂，表现为脚踝稳定性下降、内翻疼痛。核磁共振可明确损伤程度，轻度损伤可用踝关节支具固定，严重断裂需手术重建。康复期可进行提踵训练增强肌力。

5、足底筋膜炎

长期站立或足弓异常可能引发足底筋膜炎症，疼痛向脚踝内侧放射，晨起第一步痛感明显。建议更换足弓支撑鞋垫，睡前用布洛芬凝胶涂抹疼痛部位，配合牵拉跟腱的康复训练。

脚踝疼痛期间应选择平底软底鞋，避免跑跳等冲击性运动。每日可用40℃温水泡脚15分钟促进血液循环，睡眠时垫高患肢减轻肿胀。若疼痛持续超过3天或出现皮肤发紫、发热等症状，需尽快至骨科或风湿免疫科就诊。控制体重、补钙和维生素D有助于预防退行性病变。