月经量少吃当归头还是尾

月经量少时一般建议选用当归尾，当归尾活血化瘀效果更显著，当归头则偏重补血养血。当归是中医常用药材，不同部位功效侧重不同，需根据体质和症状选择。

当归尾具有更强的活血调经作用，其有效成分挥发油含量较高，能促进子宫收缩和血液循环，适合血瘀型月经量少伴随经色暗紫、血块多的症状。当归尾常与川芎、赤芍等配伍使用，可改善气滞血瘀导致的经血排出不畅。使用前需由中医师辨证，避免孕妇或经期出血量大者误用。

当归头侧重补血滋阴，含较多多糖类物质，适合气血两虚型月经量少且经色淡红、质地清稀的情况。常与熟地黄、白芍同用，能改善血虚引起的月经周期延长、经量逐渐减少。阴虚火旺者需配伍麦冬等滋阴药材，防止单独使用加重口干咽燥等虚火症状。

月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜薄、贫血等因素有关，长期出现需检查激素水平和子宫内膜厚度。日常可适量食用红枣、枸杞等补血食材，避免生冷饮食，保持腹部保暖。若调整饮食后未改善，建议到妇科或中医科就诊，排除多囊卵巢综合征等器质性疾病。