阴囊炎的自我护理

阴囊炎可通过保持清洁干燥、避免刺激、调整饮食、局部冷敷、遵医嘱用药等方式进行自我护理。阴囊炎通常由细菌感染、真菌感染、过敏反应、局部摩擦、湿热环境等因素引起，表现为阴囊皮肤红肿、瘙痒、脱屑或渗出等症状。

1、保持清洁干燥

每日用温水轻柔清洗阴囊区域，避免使用碱性肥皂或刺激性洗剂。清洗后彻底擦干水分，可选用吸湿性好的纯棉内裤并每日更换。潮湿环境易滋生细菌真菌，保持干燥有助于减少微生物繁殖。若出汗较多可增加清洗频次，但避免过度搓洗导致皮肤屏障受损。

2、避免刺激

穿着宽松透气的棉质内裤，减少局部摩擦和压迫。避免长时间骑自行车或久坐，防止阴囊温度升高。暂时停用可能引起过敏的沐浴露、洗衣液等化学制品。瘙痒时切忌抓挠，以免继发感染或形成慢性皮炎。夜间睡眠时可抬高阴囊帮助静脉回流减轻肿胀。

3、调整饮食

适当增加富含维生素B族的全谷物、绿叶蔬菜，有助于皮肤修复。限制辛辣刺激食物如辣椒、酒精，减少血管扩张引发的瘙痒。过敏体质者需避免已知过敏原如海鲜、坚果。每日饮水不少于1500毫升，促进代谢废物排出。可适量补充含锌食物如牡蛎、南瓜子辅助抗炎。

4、局部冷敷

急性期出现明显红肿热痛时，可用干净毛巾包裹冰袋冷敷10-15分钟，间隔2小时重复。冷敷能收缩血管减轻炎症反应，但需避免冻伤皮肤。渗出较多时可外涂炉甘石洗剂帮助收敛。冷敷后及时擦干残留水分，防止局部温度骤变加重不适。

5、遵医嘱用药

细菌性感染可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等外用抗生素。真菌性感染需应用酮康唑乳膏、联苯苄唑乳膏等抗真菌药物。严重过敏反应可能需要氢化可的松乳膏短期外用。口服药物如氯雷他定片可缓解瘙痒，但须在医生指导下使用。用药期间观察皮肤反应，出现灼痛或加重立即停用。

阴囊炎患者日常应选择透气性好的宽松裤装，避免穿紧身牛仔裤或化纤材质衣物。运动后及时更换汗湿内裤，游泳后彻底冲洗会阴部。饮食注意营养均衡，适当补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉促进组织修复。若自我护理3-5天无改善，或出现发热、化脓、皮肤溃烂等症状，须立即就医排查特异性感染或其他皮肤病。合并糖尿病等基础疾病者需严格控制血糖，定期复查防止复发。