骨折多久可以下地活动

骨折后下地活动的时间通常需要4-12周，具体时间与骨折部位、严重程度、年龄及康复情况有关。

上肢骨折如桡骨远端或锁骨骨折，稳定性较好时，4-6周可逐步负重活动。下肢骨折如胫骨或股骨骨折，需6-8周复查确认骨痂形成后，在支具保护下尝试部分负重。脊柱压缩性骨折需严格卧床6-8周，经影像学评估后方可佩戴护具下床。关节内骨折如踝关节或腕关节，因涉及关节面修复，通常需要8-12周才能完全负重。康复过程中需遵循循序渐进原则，初期以无痛范围内的被动活动为主，后期逐渐增加主动训练强度。

骨折后应定期复查X线片观察愈合进度，避免过早负重导致二次损伤。康复期需保证钙质和维生素D摄入，适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进骨痂形成。可在医生指导下进行肌肉等长收缩训练，防止废用性肌萎缩。使用拐杖或助行器时注意保持平衡，避免滑倒。若出现局部红肿、异常疼痛或活动受限加重，需立即停止活动并就医评估。