头发脱发怎么治疗

脱发可通过调整生活方式、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式治疗。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、疾病等因素引起。

1、调整生活方式

保证充足睡眠，避免熬夜。减少精神压力，可通过运动、冥想等方式缓解。饮食上注意补充优质蛋白、铁、锌等营养素，多吃鸡蛋、瘦肉、海带等食物。避免频繁烫染头发，减少物理化学损伤。

2、药物治疗

米诺地尔酊可促进毛囊血液循环，适用于雄激素性脱发。非那雄胺片能抑制二氢睾酮生成，主要用于男性型脱发。养血生发胶囊具有滋补肝肾功效，适用于气血不足型脱发。维生素B族片可改善头皮微循环，辅助治疗营养缺乏性脱发。胱氨酸片能促进角蛋白合成，对休止期脱发有一定效果。

3、激光治疗

低能量激光通过光生物刺激作用改善毛囊微环境，适用于早期脱发。治疗过程无创无痛，需坚持3-6个月可见效果。需在专业医疗机构进行，避免自行购买家用设备操作不当。

4、植发手术

毛发移植术将后枕部健康毛囊移植至脱发区，适合毛囊闭合的稳定期脱发。微针植发创伤小恢复快，但需多次手术才能达到理想密度。术后需严格护理，避免感染影响毛囊存活率。

5、中医调理

肝肾不足者可服用七宝美髯丹，血虚风燥适用神应养真丹。针灸选取百会、风池等穴位改善头皮气血循环。中药外洗方含侧柏叶、何首乌等成分，可直接作用于毛囊。需辨证施治，坚持3个月以上疗程。

日常应选用温和洗发产品，水温控制在38℃以下，避免用力抓挠头皮。梳头时选择宽齿木梳，每天按摩头皮5分钟促进血液循环。注意防晒保护头皮，冬季戴帽避免冷风刺激。保持规律作息，戒烟限酒，均衡饮食有助于毛发生长。若脱发持续加重或伴随头皮异常，应及时就医明确病因。