早晨什么时间测血糖最好

测量空腹血糖的最佳时间通常是早晨起床后、进食任何食物或饮用含糖饮料前的6点到8点之间。这段时间能够准确反映人体在夜间禁食状态下的基础血糖水平，避免饮食、运动等因素对结果的干扰。

测量时间选择在6点至7点较为理想，此时人体皮质醇等升糖激素水平开始自然上升，血糖可能呈现生理性增高，但尚未受早餐影响，结果能真实评估胰岛素基础分泌功能。若起床后因洗漱等活动延迟到7点至8点测量，仍属有效空腹范围，但需确保测量前未进行剧烈运动以免肌肉耗糖导致数值偏低。对于服用长效降糖药物或注射基础胰岛素的患者，严格在固定时间测量有助于判断夜间药物效果与黎明现象的影响。测量前应保持8小时以上禁食状态，但禁水不影响结果，适量饮用白开水有助于避免脱水对血液浓缩的干扰。使用血糖仪前需核对试纸有效期，清洁采血部位，弃去第一滴血以减少组织液稀释误差，记录结果时需同时标注测量时间与近期用药情况。

建议每周选择2到3天进行规律监测，若发现空腹血糖持续超过目标范围，应及时咨询医生调整治疗方案。日常需保持均衡饮食与适度运动，避免睡前加餐或情绪波动，长期稳定控制血糖有助于预防心血管疾病等并发症。