脾胃虚弱要吃哪些东西比较好

脾胃虚弱可以适量吃小米、山药、白扁豆、南瓜、大枣等食物，也可以遵医嘱使用人参健脾丸、补中益气丸、参苓白术散、香砂六君子丸、附子理中丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、小米

小米性平味甘，归胃经，具有健脾和胃的功效，适量食用有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振和消化不良。小米含有丰富的碳水化合物和维生素B族，能够为身体提供能量，其温和的性质适合脾胃功能不佳的人群日常煮粥食用。

2、山药

山药味甘性平，归脾肺肾经，具有补脾养胃的作用，适用于脾胃虚弱导致的食少便溏和体倦乏力。山药富含淀粉酶和多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能，可以蒸食或炖汤，注意对山药过敏者应避免食用。

3、白扁豆

白扁豆性微温味甘，归脾胃经，具有健脾化湿的功效，适合脾胃虚弱伴有湿气内停所致的腹泻和食欲不佳。白扁豆含有蛋白质和膳食纤维，煮熟后食用有助于改善脾虚湿盛的情况，但需注意彻底烹熟以避免天然毒素。

4、南瓜

南瓜性温味甘，归脾胃经，具有补中益气的作用，能够缓解脾胃虚弱引起的腹胀和肢体倦怠。南瓜富含果胶和维生素，能够保护胃黏膜，建议蒸熟或做成南瓜粥，适量食用以免引起胃肠胀气。

5、大枣

大枣性温味甘，归脾胃经，具有补中益气养血安神的功效，适用于脾胃虚弱导致的面色萎黄和神疲乏力。大枣含有丰富的糖类和维生素C，但含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量。

二、药物

1、人参健脾丸

人参健脾丸由人参、白术、茯苓等组成，具有健脾益气的功效，适用于脾胃虚弱引起的饮食不化、脘闷嘈杂和恶心呕吐。该药能够改善脾虚所致的消化不良和体弱倦怠，服用期间应注意避免食用生冷油腻食物，对本品过敏者禁用。

2、补中益气丸

补中益气丸含有黄芪、党参、甘草等成分，具有补中益气升阳举陷的作用，用于脾胃虚弱导致的身体疲乏和食欲不振。使用前应咨询医生，感冒发热病人不宜服用，过敏体质者慎用。

3、参苓白术散

参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，具有补脾胃益肺气的功效，适用于脾胃虚弱兼有湿邪的食少便溏和气短咳嗽。该药能够改善脾虚湿盛引起的腹泻和四肢无力，高血压心脏病患者应在医师指导下服用。

4、香砂六君子丸

香砂六君子丸含有木香、砂仁、陈皮等成分，具有益气健脾和胃的作用，用于脾胃虚弱引起的脘腹胀满和消化不良。服用期间应饮食清淡，孕妇及过敏体质者应在医生指导下使用。

5、附子理中丸

附子理中丸由附子、党参、干姜等组成，具有温中健脾的功效，适用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛和呕吐泄泻。该药能够改善脾肾阳虚引起的畏寒肢冷，但阴虚内热者不宜使用，服药期间出现不适应及时就医。

脾胃虚弱者在日常饮食中应选择温和易消化的食物，避免生冷油腻和辛辣刺激的饮食，保持规律进食习惯，适当进行散步等轻度运动促进胃肠蠕动，同时注意腹部保暖避免受凉，保证充足休息减少思虑过度，长期坚持综合调理才能逐步改善脾胃功能。