月子里做的并手指疼怎么治

月子里手指疼痛可能与产后激素变化、过度用手或腱鞘炎等因素有关，可通过热敷按摩、调整用手习惯、佩戴护具、药物治疗及物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免自行用药。

1、热敷按摩

每日用40℃左右温水浸泡双手10-15分钟，配合轻柔按摩可促进局部血液循环。适用于因抱孩子姿势不当或受凉引起的肌肉劳损，注意避免用力揉搓关节部位。哺乳期热敷时需避开乳房区域。

2、调整用手习惯

减少持续抓握动作如拧毛巾、单手抱婴等，建议使用哺乳枕分担手臂压力。每小时做5分钟手指伸展运动：缓慢张开手掌至最大幅度后握拳重复。夜间睡眠时避免压迫患侧手指。

3、佩戴护具

选择透气型腕指固定支具限制关节活动，特别适合腱鞘炎引起的桡骨茎突处疼痛。每日佩戴不超过8小时，哺乳及进食时需取下。需注意观察皮肤是否出现压痕或过敏反应。

4、药物治疗

若确诊为腱鞘炎可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外涂疼痛部位，或口服布洛芬缓释胶囊。哺乳期禁用阿司匹林肠溶片等水杨酸类药物。中药熏洗可选用艾叶、红花等配伍煎汤温敷。

5、物理治疗

超声药物透入治疗对深层组织炎症效果较好，每周2-3次。顽固性疼痛可考虑局部封闭注射，但需暂停哺乳24小时。产后6周仍持续疼痛需排除类风湿性关节炎等免疫性疾病。

月子期间需保证每日饮水量超过2000毫升，适量补充钙质及维生素D3。避免接触冷水，洗衣洗碗建议使用温水并戴橡胶手套。疼痛加重或出现晨僵、关节肿胀时应及时至风湿免疫科就诊，完善抗CCP抗体等检查。哺乳期用药需严格遵循产科与药师指导，不可自行调整剂量。