孕妇后期小腹会痛怎么办

孕妇后期小腹疼痛可通过调整姿势、热敷缓解、适度活动、补充水分、就医检查等方式处理。小腹疼痛通常由子宫增大、假性宫缩、胃肠不适、尿路感染、先兆临产等原因引起。

1、调整姿势

孕妇可尝试侧卧或半坐卧位减轻子宫对腹壁的牵拉。避免长时间站立或仰卧，使用孕妇枕支撑腰腹部。若疼痛与胎动相关，轻柔抚摸腹部有助于缓解不适。

2、热敷缓解

用40℃左右热毛巾敷于下腹15-20分钟，每日2-3次。热敷能放松子宫周围肌肉，改善血液循环。注意避免温度过高，禁止使用电热毯直接接触腹部。

3、适度活动

缓慢散步或做孕期瑜伽可缓解肌肉紧张。建议每次活动不超过30分钟，以不引起疲劳为度。突然起身或转身可能加重韧带拉扯痛，动作需轻柔缓慢。

4、补充水分

每日饮水2000-2500毫升预防脱水性宫缩。缺水可能导致假性宫缩频率增加，可小口饮用温水或淡蜂蜜水。合并水肿时需监测尿量，必要时就医评估。

5、就医检查

如疼痛持续超过1小时、伴随阴道出血或胎动减少，需立即就诊。医生可能通过胎心监护、B超排除胎盘早剥等急症。尿常规检查可鉴别是否合并尿路感染。

孕晚期建议穿着托腹带分散腹部压力，饮食少食多餐避免胃肠胀气。记录宫缩频率，区分生理性疼痛与病理征兆。定期产检时向医生详细描述疼痛特点，必要时进行宫颈检查评估分娩准备情况。保持情绪平稳，避免过度焦虑加重躯体不适感。