月经时可以艾灸小腹吗

月经时一般可以艾灸小腹，但需根据个体情况调整操作方式。艾灸通过温热刺激可能帮助缓解痛经、改善血液循环，但存在经量过多或体质特殊时需谨慎。

艾灸小腹对部分女性可能缓解经期不适。艾叶的温通作用可促进局部血液循环，减轻子宫平滑肌痉挛，从而缓解原发性痛经。操作时建议选择温和的悬灸法，距离皮肤3-5厘米，以温热感不灼痛为宜，单次时间控制在15-20分钟。经期前三天量多阶段可缩短至10分钟，避开直接灸关元穴等强刺激穴位。配合生姜片隔灸可增强散寒效果，但皮肤敏感者需先测试耐受性。月经周期规律者可在经前一周开始预防性艾灸，每周2-3次有助于减少经期症状。

经量过大或阴虚体质需避免艾灸。经期出血量超过80毫升或持续7天以上者，艾灸可能加重出血风险。伴有明显血块、经色鲜红及潮热盗汗等阴虚火旺表现时，温热刺激可能打破气血平衡。子宫内膜异位症患者急性发作期，艾灸热量可能刺激病灶导致疼痛加剧。使用抗凝药物或存在凝血功能障碍者，艾灸产生的活血效应需严格评估。若艾灸后出现经量骤增、头晕心悸等反应，应立即停止并就医。

月经期间进行艾灸需观察身体反应，建议在专业中医师指导下进行。日常可配合热敷、饮用红糖姜茶等温和方式调理，避免生冷饮食及剧烈运动。若痛经持续加重或伴随异常出血，应及时进行妇科检查排除器质性疾病。