肉苁蓉的功效有哪些

肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便等功效，主要用于肾阳不足、精血亏虚、肠燥便秘等症状。

1、补肾阳

肉苁蓉归肾经，能温补肾阳，改善肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿早泄等症状。常与熟地黄、山茱萸等配伍使用，如肉苁蓉丸。

2、益精血

肉苁蓉富含多糖和氨基酸，可促进造血功能，缓解精血不足导致的面色苍白、头晕目眩。临床多与当归、枸杞子同用，如益精养血汤。

3、润肠通便

肉苁蓉含有膳食纤维和亲水性成分，能增加肠道润滑度，治疗老年人或产后血虚引起的慢性便秘。常与火麻仁、杏仁配伍，如济川煎。

4、抗疲劳

肉苁蓉中的苯乙醇苷类成分可增强线粒体功能，延长运动耐力时间，适用于体力透支、运动后恢复等情况。

5、调节免疫

肉苁蓉多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，提高机体抵抗力，对易感冒、术后体虚者有辅助改善作用。

使用肉苁蓉时建议咨询中医师辨证施治，阴虚火旺者慎用。可配合艾灸关元穴、每日慢跑30分钟等养生方式增强效果。储存需置阴凉干燥处，发霉变质后禁止服用。日常饮食可搭配羊肉、黑豆等温补食材，避免与绿茶、白萝卜同食影响药效。