肋骨骨折两根要躺多久

肋骨骨折两根通常需要卧床休息4-6周，具体恢复时间与骨折程度、年龄、基础疾病等因素相关。

单纯性肋骨骨折两根且无移位时，多数患者需严格卧床2-3周，期间可使用胸带固定减轻疼痛。3周后可尝试在无痛范围内进行轻度活动，但应避免提重物或剧烈运动。若骨折伴有轻度移位，需延长卧床时间至4周，并定期复查X线确认愈合情况。对于老年患者或合并骨质疏松者，恢复期可能延长至5-6周，需加强钙质和维生素D补充。疼痛明显者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解症状，但禁止自行调整用药。

恢复期间建议保持半卧位休息以减轻胸部压力，睡眠时用枕头支撑背部。饮食需增加牛奶、豆腐等高钙食物，每日晒太阳15-20分钟促进维生素D合成。避免咳嗽、打喷嚏时用力过猛，必要时可用手按压患侧胸部保护。6周内禁止进行游泳、球类等可能撞击胸部的运动，康复训练应从缓慢深呼吸开始，逐步过渡到上肢伸展运动。若出现持续胸痛、呼吸困难需立即就医。