产妇坐月子期间能看书吗

产妇坐月子期间一般可以看书，但需控制时间和用眼强度。产后身体处于恢复阶段，长时间用眼可能加重疲劳，建议选择光线柔和的环境，每次阅读不超过30分钟。

自然分娩的产妇产后1-2周身体逐渐恢复，适当阅读有助于缓解压力。建议选择字体较大的书籍或电子设备，保持30厘米以上的阅读距离，避免躺着看书。哺乳时可听有声读物替代阅读，减少久坐带来的腰背压力。剖宫产产妇因伤口恢复较慢，前两周应以卧床休息为主，待医生评估后再逐步恢复阅读活动。

部分产妇可能出现产后视力模糊、眼干等暂时性症状，这与激素水平变化有关。若阅读时出现头痛、眼胀或恶露量增多，需立即停止并咨询医生。有妊娠高血压或糖尿病并发症的产妇，更需严格控制用眼时间，避免诱发视疲劳或血压波动。

坐月子期间保持规律作息很重要，建议将阅读安排在白天精神较好的时段。可配合眼部热敷缓解疲劳，多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。若需处理工作文件，建议分多次完成，每次间隔10分钟远眺放松。