过敏性鼻炎的人都需要注意什么

过敏性鼻炎患者需注意避免接触过敏原、规范用药、保持环境清洁、增强免疫力及定期复查。过敏性鼻炎是鼻黏膜接触过敏原后引发的非感染性炎症，典型症状包括阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞。

1、避免过敏原

明确并远离过敏原是控制症状的核心措施。常见吸入性过敏原有尘螨、花粉、霉菌孢子、动物皮屑等。建议定期清洗床品并使用防螨套，花粉季节减少外出或佩戴口罩，家中避免铺设地毯及饲养宠物。对食物过敏者需忌口相关食物，如牛奶、鸡蛋、海鲜等。

2、规范用药

需遵医嘱长期规律使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂，可有效抑制炎症反应。抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪胶囊能缓解鼻痒和喷嚏。中重度患者可联合白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片。避免自行滥用减充血剂，连续使用不宜超过7天。

3、环境控制

保持室内湿度在40%-50%以减少尘螨滋生，每日通风30分钟以上。使用空气净化器过滤颗粒物，每周至少清洗空调滤网1次。新装修房屋需检测甲醛浓度，避免接触刺激性气体如香烟、杀虫剂等。冬季外出时可佩戴口罩预暖吸入的空气。

4、免疫调节

坚持适度运动如游泳、瑜伽有助于改善Th1/Th2免疫平衡。补充维生素C、维生素D及益生菌可能调节免疫功能。对于尘螨过敏为主的中重度患者，可考虑脱敏治疗，通过皮下注射或舌下含服过敏原提取物诱导免疫耐受。

5、监测与复查

记录症状发作频率和诱因便于医生调整方案。每年至少进行1次肺功能检查评估是否合并哮喘。若出现持续头痛、嗅觉减退或脓性鼻涕需警惕鼻窦炎等并发症，应及时进行鼻内镜或CT检查。妊娠期患者需在医生指导下调整用药方案。

过敏性鼻炎患者日常可多用生理盐水冲洗鼻腔，饮食避免辛辣刺激食物，保证充足睡眠。合并哮喘者需随身携带支气管扩张剂。家长应关注儿童揉鼻、清嗓等动作，及时干预以防腺样体肥大。症状控制不佳时建议至变态反应科完善过敏原检测，制定个体化防治策略。