柘子是寒性还是热性的

柘子属于温性食物，既不属于寒性也不属于热性。柘子又称柘树果实，其性味平和，具有补益肝肾、强筋健骨的功效，适合多数人群适量食用。

柘子作为传统中药材，其性质温和，既不会因寒凉伤及脾胃阳气，也不会因温热导致上火。从中医理论分析，柘子归肝、肾经，含有黄酮类、多糖等活性成分，对腰膝酸软、头晕耳鸣等肝肾不足症状有调理作用。现代营养学研究表明，柘子富含氨基酸、矿物质元素，能帮助改善机体代谢功能。食用时可直接嚼服新鲜果实，也可晒干后泡水或煮粥，每日建议用量为10-15克。

柘子虽性质平和，但阴虚火旺者长期大量食用可能出现口干舌燥，消化不良者空腹食用可能引起腹胀。食用时应避免与浓茶、萝卜同食，可能影响有效成分吸收。新鲜柘子需彻底清洗去除表面杂质，干燥保存需防潮防霉变。建议在中医师指导下根据体质调整食用量，搭配枸杞、桑葚等食材可增强补益效果。