帕金森病饮食注意什么

帕金森病患者需注重均衡饮食，关键点包括高纤维摄入、优质蛋白分配、水分补充、抗氧化食物选择及维生素D补充。

1、高纤维摄入：

便秘是帕金森病常见并发症，每日应摄入25-30克膳食纤维。全谷物如燕麦、糙米可促进肠道蠕动，新鲜果蔬如西梅、火龙果含天然果胶。烹饪时保留食材外皮，将蔬菜切块而非榨汁，能更好保留纤维成分。晨起空腹饮用温水可刺激胃肠反射。

2、蛋白分配：

左旋多巴药物会与蛋白质竞争吸收，建议采用"蛋白再分配法"。将每日60-80克蛋白质集中在晚餐摄入，白肉、鱼类等优质蛋白优于红肉。午餐可选择豆腐等植物蛋白，早餐以碳水化合物为主。服药时间与餐食需间隔1小时以上。

3、水分管理：

每日饮水1500-2000ml预防体位性低血压，分次少量饮用。吞咽困难者可用增稠剂调节液体状态，选用带刻度的水杯定量记录。富含电解质的椰子水、淡蜂蜜水可替代部分白开水，避免咖啡因饮品加重震颤。

4、抗氧化饮食：

蓝莓、菠菜等深色果蔬含花青素和维生素E，可对抗神经细胞氧化损伤。坚果类如核桃含ω-3脂肪酸，建议每日15克原味坚果。使用橄榄油低温烹饪，避免高温油炸破坏营养成分。绿茶多酚可能增强药物效果，但需与医生确认饮用剂量。

5、维生素补充：

每周2-3次日照补充维生素D，或食用强化乳制品。维生素B6缺乏可能加重症状，可通过香蕉、牛油果补充。钙质摄入每日800-1000mg预防骨质疏松，乳糖不耐受者可选择低脂奶酪或钙强化豆浆。定期检测血清微量元素水平。

帕金森病患者宜采用地中海饮食模式，使用防抖餐具辅助进食，餐盘颜色与食物形成对比便于识别。吞咽障碍者应将食物处理为糊状或泥状，进食时保持直立坐姿。记录饮食日志监测营养摄入与症状变化，冬季增加温补类食材如南瓜、山药。合并糖尿病者需控制血糖波动，高血压患者注意低盐饮食。营养科定期随访可制定个性化方案。