定心草的最佳搭配功效与作用
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女性更年期可以适量吃苹果、香蕉、樱桃、猕猴桃、蓝莓等水果,有助于缓解潮热、失眠等症状。更年期女性因雌激素水平下降,可能出现骨质疏松、情绪波动等问题,水果中的维生素、矿物质及植物雌激素可辅助调节生理状态。




