胃胀是怎么回事

胃胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等原因引起，胃胀可通过调整饮食、药物治疗、中医调理、改善生活习惯、心理疏导等方式缓解。

1、饮食不当

短时间内进食过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，或暴饮暴食导致胃肠负担加重。建议减少易产气食物摄入，采用少食多餐方式，餐后适度活动帮助消化。可配合热敷腹部缓解胀满感。

2、胃肠功能紊乱

胃肠蠕动异常可能与精神紧张、作息紊乱有关，表现为腹胀伴嗳气或排便不规律。建议保持规律作息，避免过度焦虑，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等微生态制剂调节菌群平衡。

3、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期刺激性饮食可能导致胃黏膜慢性炎症，常伴上腹隐痛、反酸。需完善胃镜检查，可遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片联合阿莫西林胶囊进行根除治疗。

4、胃溃疡

胃酸分泌异常或药物刺激等因素引发黏膜缺损，典型表现为餐后腹胀痛。确诊需依赖胃镜，治疗常用奥美拉唑肠溶胶囊联合胶体果胶铋胶囊保护黏膜，避免食用辛辣刺激性食物。

5、肠易激综合征

内脏高敏感性引发的功能性胃肠病，腹胀症状常与情绪波动相关。可尝试低FODMAP饮食，遵医嘱使用匹维溴铵片调节肠道蠕动，配合认知行为治疗改善症状。

日常需注意细嚼慢咽，避免进食过快吞入空气。适当增加山药、小米等健脾食物摄入，每日顺时针按摩腹部促进肠蠕动。若调整饮食后症状持续超过两周，或出现呕血、黑便等报警症状，应及时进行胃镜等检查明确病因。保持情绪稳定对功能性胃肠问题尤为重要，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。