我的腰总是酸疼是什么病

腰总是酸疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、强直性脊柱炎、骨质疏松等疾病有关。腰酸疼通常由肌肉损伤、骨骼病变、内脏疾病等因素引起，可通过物理治疗、药物治疗、手术等方式缓解。

1、腰肌劳损

腰肌劳损多因长期姿势不良或过度劳累导致腰部肌肉慢性损伤。患者可能出现腰部持续性酸胀痛，活动后加重，休息后缓解。治疗包括热敷、按摩、遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。日常需避免久坐久站，加强腰背肌锻炼。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是椎间盘退变或外伤导致髓核突出压迫神经根。典型症状为腰痛伴下肢放射痛，咳嗽时加重。可遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片等药物，配合牵引治疗。严重者需行椎间孔镜髓核摘除术等手术治疗。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石可能引起腰部钝痛或绞痛，常伴血尿、尿频等症状。可通过超声碎石或输尿管镜取石术治疗，遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、消旋山莨菪碱片等药物缓解症状。日常需多饮水，限制高草酸食物摄入。

4、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，早期表现为晨僵和腰骶部隐痛，活动后减轻。需遵医嘱长期使用柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液等药物控制病情。建议保持正确姿势，进行游泳等低冲击运动。

5、骨质疏松

骨质疏松患者因骨量减少可能出现腰背酸痛，易发生椎体压缩骨折。治疗包括补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物，配合阳光照射和负重运动。日常需增加奶制品、豆制品等含钙食物摄入，预防跌倒。

建议保持规律作息，避免长时间保持同一姿势，睡眠选择硬度适中的床垫。可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强腰背肌肉力量。若疼痛持续不缓解或伴随发热、下肢麻木等症状，应及时就医完善检查。注意腰部保暖，寒冷季节可佩戴护腰，饮食上适当增加蛋白质和钙质摄入。