骨质增生什么不能吃

骨质增生患者应避免高嘌呤食物、高盐食物、高糖食物、辛辣刺激性食物及酒精类饮品。骨质增生可能与关节退行性变、慢性劳损等因素有关，饮食控制有助于延缓病情进展。

1、高嘌呤食物

动物内脏、浓肉汤、沙丁鱼等嘌呤含量高的食物可能诱发尿酸升高，加重关节炎症反应。骨质增生合并痛风时更需严格控制，日常可选择鸡蛋、牛奶等低嘌呤蛋白来源。

2、高盐食物

腌制食品、加工肉类等含钠量高的食物会加速钙质流失，影响骨骼代谢平衡。长期高盐饮食可能加重骨质疏松，建议每日食盐摄入不超过5克。

3、高糖食物

蛋糕、含糖饮料等精制糖类食品会促进体内炎症因子释放，可能加剧关节疼痛。过量糖分摄入还会导致肥胖，增加关节负荷。

4、辛辣刺激性食物

辣椒、花椒等辛辣调料可能刺激神经末梢，加重局部疼痛敏感度。部分患者食用后会出现关节灼热感，烹调时建议减少使用。

5、酒精类饮品

啤酒、白酒等含酒精饮料会干扰钙吸收，加速骨质流失。酒精代谢产生的乳酸还会抑制尿酸排泄，增加痛风发作风险。

骨质增生患者日常应保持均衡饮食，适当增加富含钙质的乳制品、深绿色蔬菜，补充维生素D促进钙吸收。建议选择低强度运动如游泳、骑自行车等减轻关节负担，避免爬山、爬楼梯等负重活动。注意关节保暖，睡眠时可用枕头垫高患肢缓解晨僵。若出现持续疼痛或活动受限，应及时到骨科就诊评估。