老年人骨质疏松症出现较早的症状

老年人骨质疏松症出现较早的症状主要有腰背疼痛、身高变矮、驼背、易骨折、活动受限等。骨质疏松症是一种以骨量减少和骨组织微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病，早期症状容易被忽视，但随着病情进展可能导致严重后果。

1、腰背疼痛

腰背疼痛是骨质疏松症最常见的早期症状之一。这种疼痛通常表现为持续性钝痛，在长时间站立或久坐后加重，卧床休息后可缓解。疼痛部位多集中在脊柱中下段，可能向两侧肋部放射。骨质疏松引起的疼痛与椎体微骨折有关，随着骨量持续流失，疼痛程度会逐渐加重。建议老年人出现不明原因腰背疼痛时及时就医检查骨密度。

2、身高变矮

骨质疏松症患者可能出现身高逐渐变矮的情况，通常在数年内身高减少超过3厘米就应引起警惕。这种变化主要是由于椎体骨量减少导致椎体压缩变形所致。椎体前部较后部更易发生压缩，因此身高变矮常伴随其他脊柱形态改变。定期测量身高有助于早期发现骨质疏松风险。

3、驼背

驼背是骨质疏松症进展期的典型表现，但在早期也可能出现轻微脊柱后凸。随着椎体前缘高度降低，脊柱生理曲度逐渐改变，形成俗称的"老年驼背"。这种改变不仅影响外观，还可能压迫胸腔脏器，导致呼吸困难等症状。早期发现驼背倾向可通过康复训练延缓进展。

4、易骨折

骨质疏松症患者骨折风险显著增高，轻微外力即可导致骨折。常见骨折部位包括椎体、髋部和腕部。其中椎体压缩性骨折可能仅表现为身高变矮而无明显疼痛，被称为"静默性骨折"。髋部骨折对老年人危害最大，可能导致长期卧床等严重后果。预防跌倒和补充钙维生素D有助于降低骨折风险。

5、活动受限

骨质疏松症早期可能出现活动能力下降，表现为行走速度减慢、爬楼梯困难等。这与骨骼疼痛、肌肉力量下降以及担心骨折的心理因素有关。长期活动减少会进一步加速骨量流失，形成恶性循环。适量负重运动如散步、太极拳等有助于维持骨密度和肌肉力量。

老年人应重视骨质疏松症的早期症状，定期进行骨密度检查。日常注意补充富含钙和维生素D的食物如牛奶、豆制品、深海鱼等，适当进行户外活动接受阳光照射。避免吸烟、过量饮酒等不良生活习惯。在医生指导下合理使用抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液、雷洛昔芬片等。预防跌倒对减少骨折风险至关重要，建议改善居家环境如增加扶手、防滑垫等安全设施。