脸上为什么经常长痘

脸上经常长痘可能与遗传因素、皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染以及激素水平波动等原因有关。可通过调整饮食、规律作息、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。

1、遗传因素

部分人群存在家族聚集性痤疮倾向，父母有严重痤疮病史者患病概率较高。这类情况需长期维持皮肤清洁，避免使用刺激性护肤品，必要时可遵医嘱使用阿达帕林凝胶抑制毛囊角化。

2、皮脂分泌旺盛

青春期雄激素水平升高或油性肤质会导致皮脂腺过度活跃，表现为面部油光、毛孔粗大。建议每日用温和氨基酸洁面乳清洁，局部涂抹过氧苯甲酰凝胶控制油脂，同时减少高糖高脂饮食摄入。

3、毛囊角化异常

毛囊皮脂腺导管角质细胞增生会堵塞毛孔，形成闭口粉刺。可定期使用含水杨酸的棉片擦拭，或晚间薄涂维A酸乳膏改善角化。需注意这类药物具有光敏性，使用期间要加强防晒。

4、细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖会引发红色炎性丘疹甚至脓疱。针对中重度炎症痘可白天点涂夫西地酸乳膏抗菌，配合口服多西环素片抗感染治疗。避免用手挤压痘痘，防止感染扩散。

5、激素波动

女性经前期、多囊卵巢综合征等情况下雌激素水平下降，雄激素相对升高会刺激长痘。这类人群需检测性激素六项，必要时在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片调节内分泌。

日常需选用无油配方的保湿产品维持水油平衡，每周1-2次使用泥膜吸附多余油脂。保证每天7-8小时睡眠，减少熬夜引发的皮质醇升高。避免高升糖指数食物如奶茶甜点，增加富含锌元素的海鲜和维生素A的深色蔬菜摄入。若痘痘反复发作或留下瘢痕，建议到皮肤科进行红蓝光、果酸换肤等专业治疗。