劳损关节炎疼痛怎么治

劳损关节炎疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。劳损关节炎通常由关节过度使用、退行性变、炎症反应、代谢异常、创伤等因素引起。

1、休息制动

急性期需减少关节活动，避免爬楼梯、提重物等加重负荷的行为。使用护膝、腰围等支具帮助稳定关节，必要时可短期卧床。日常建议选择坐便器、助行器等辅助工具减轻关节压力。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次。超声波治疗能缓解深层组织炎症，红外线照射有助于减轻僵硬感。水中运动如游泳可借助浮力减少关节承重，建议每周进行3次低强度训练。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛和肿胀，软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于延缓软骨退化。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕胃肠道反应。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂可直接作用于疼痛部位。

4、关节腔注射

对于顽固性疼痛，可在超声引导下进行关节腔注射治疗。玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，糖皮质激素如复方倍他米松注射液可快速控制炎症。每次注射间隔不少于3个月，每年不超过3次。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于半月板损伤或游离体导致的机械性疼痛，人工关节置换术用于终末期关节毁损。术后需配合康复训练恢复关节活动度，逐步增加股四头肌等周围肌群的力量练习。

日常应控制体重以减轻关节负担，BMI建议维持在18.5-23.9之间。饮食注意补充钙质和维生素D，每日饮用300毫升牛奶或等效乳制品。避免长时间保持蹲跪姿势，使用坐垫缓解膝关节压力。运动选择骑自行车、椭圆机等低冲击项目，单次运动时间不超过40分钟。寒冷季节注意关节保暖，可佩戴远红外护膝。若疼痛持续加重或出现关节变形，需及时复查调整治疗方案。