双跟骨粉碎性骨折多久可以干活

双跟骨粉碎性骨折后通常需要6-12个月才能恢复基本工作能力，具体时间取决于骨折严重程度、治疗方式及个体康复差异。

双跟骨粉碎性骨折的恢复周期可细分为不同阶段对应不同工作能力。骨折初期1-3个月内需要通过石膏或支具严格固定，此阶段患肢完全不能承重，仅能从事完全无需站立行走的远程办公或手工作业。3-6个月随着骨痂形成逐渐过渡到部分承重，可从事轻度文书工作或需短暂站立的轻体力岗位，但需避免搬运重物及长时间行走。6-9个月骨折线基本消失后，在康复师指导下可尝试中等强度工作，如柜台销售、设备操作等需间歇性站立行走的职务。9-12个月经影像学确认骨愈合牢固后，多数患者可恢复建筑工人、外卖配送员等需持续负重站立的高强度工作，但需注意跟骨关节面平整度是否恢复良好，关节面不平整者可能需永久调换至轻工作量岗位。整个恢复期间应定期复查X线片评估愈合进度，配合踝关节屈伸训练及平衡练习，营养方面需保证每日钙摄入量达800毫克以上，维生素D补充不低于400国际单位。

建议在康复治疗师指导下制定渐进式复工计划，初期选择坐姿工作为主，逐步增加站立时长，工作中使用符合足弓支撑的防护鞋具，定期进行足踝冰敷及抬高患肢，若出现持续肿胀或疼痛需及时调整工作强度。