跟骨粉碎性骨折多久走路

跟骨粉碎性骨折后一般需要3-6个月才能逐渐恢复行走功能，具体时间与骨折严重程度、治疗方案及个体康复情况有关。

跟骨粉碎性骨折的愈合过程分为三个阶段。骨折后1-2周为炎症期，此时患肢需严格制动，避免负重。骨折后3-12周为修复期，X线检查显示骨痂形成后可开始部分负重训练，初期需借助拐杖或助行器，每日行走时间控制在10-15分钟。骨折12周后进入重塑期，骨痂逐渐改造为成熟骨组织，此时可逐步增加负重，从部分负重过渡到完全负重，多数患者在4-5个月时可实现无辅助行走。康复期间需定期复查X线，若出现延迟愈合或畸形愈合，恢复时间可能延长至6-8个月。物理治疗对恢复关节活动度和肌肉力量至关重要，包括踝泵运动、抗阻训练及平衡练习。过早负重可能导致跟骨塌陷、创伤性关节炎等并发症。

康复期间建议保持高钙饮食，每日摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品，适量补充维生素D促进钙吸收。避免吸烟及饮酒以免影响骨愈合。睡眠时抬高患肢减轻肿胀，日常活动时穿戴医用护踝提供支撑。若出现持续性疼痛、肿胀加剧或皮肤温度升高，需及时就医排除感染或血栓风险。