血压正常高值怎么调理
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对于血压正常高值人群，平时可以通过生活方式的改变进行调整。
血压正常高值是指收缩压在140mmHg左右，舒张压在90mmHg左右，既不属于高血压，但在正常范围内偏高。血压正常高值的人群暂不服用降压药，日常生活中注意改善饮食，以低盐、低脂、低糖饮食为主，多吃素菜，少吃荤菜，肉类食物尽量以牛羊瘦肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾为主。其次，如平时经常熬夜、情绪经常出现剧烈波动，或有吸烟酗酒等行为，都会导致血压升高。因此血压正常高值人群平时注意改善生活习惯，也可起到良好调理作用。
血压值在血压正常高值范围内的人群，若平时不注意生活方式，出现高血压的几率高于正常血压的人群。建议血压正常高值人群日常生活中多加注意，合理规划日常饮食和生活习惯，避免发展为高血压。
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血压正常高值一般是指收缩压在120-139mmHg和/或舒张压在80-89mmHg的范围。这个范围介于理想血压和高血压之间，属于需要关注但尚未达到疾病诊断标准的阶段。
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