肩周炎疼痛怎么治最好

肩周炎疼痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常与肩关节退行性变、长期劳损、外伤、糖尿病、甲状腺功能异常等因素有关。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可使用热水袋或热毛巾敷于患处，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷时需注意避免烫伤皮肤，皮肤感觉异常或糖尿病患者应谨慎使用。

2、药物治疗

药物治疗可选用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和炎症。严重疼痛者可短期使用糖皮质激素如醋酸泼尼松龙片。肌肉痉挛明显时可配合盐酸乙哌立松片等肌松药。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

3、物理治疗

物理治疗包括超声波、冲击波、电疗等方法。超声波能促进组织修复，冲击波可松解粘连，电疗能缓解疼痛。一般需要10-15次为一个疗程，每周2-3次。物理治疗需在专业康复师指导下进行，治疗过程中如出现不适需及时告知治疗师。

4、功能锻炼

功能锻炼包括钟摆运动、爬墙运动、毛巾拉伸等。钟摆运动需身体前倾，患肢自然下垂做摆动动作。爬墙运动需手指沿墙面缓慢上爬至最大高度保持10秒。锻炼应循序渐进，每日2-3次，每次10-15分钟，以不引起剧烈疼痛为度。

5、手术治疗

对于保守治疗无效、严重影响生活的患者可考虑关节镜下松解术或麻醉下手法松解。手术能有效松解粘连组织，术后需配合康复训练防止再次粘连。手术存在一定风险，需由专业骨科医生评估后决定。

肩周炎患者日常应注意保持肩部温暖，避免提重物和过度使用患肢。睡眠时可在患侧肩部垫软枕保持舒适体位。饮食上可适当增加富含优质蛋白和维生素的食物如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等，有助于组织修复。戒烟限酒，控制血糖，定期复查，按医嘱进行康复训练。如疼痛持续加重或出现肩关节活动明显受限，应及时就医。