人要吃加碘盐好还是无碘盐好

如果身体缺乏碘元素，人一般要吃加碘盐好，如果有甲状腺功能亢进症，通常还是无碘盐好。

1.加碘盐：碘是人体必要的微量元素，平时应保证摄入量足够，否则会导致身体微量元素缺乏，可能会影响身体健康。在身体缺碘的情况下，每日需摄入适量的碘盐。日常可以适量食用紫菜、海带、咸鱼等食物，也可保证身体摄入足够的碘。

2.无碘盐：甲状腺功能亢进症多因甲状腺激素产生过多导致，患者容易有消瘦、心慌、手抖等症状，碘盐摄入后极易使甲状腺激素分泌持续增多，不利于病情恢复，此时应食用无碘盐。患者平时不可食用咸肉、虾米等食物，应保持饮食清淡，避免吸烟、饮酒，避免过度劳累，否则可能会加重身体不适。

加碘盐和无碘盐各有优缺点，日常需要根据自身需求进行选择，如果食用后有身体不适，患者要就医进行检查，明确病因后进行对症治疗，避免症状持续加重。