全身起包很痒像蚊子咬怎么办
全身起包很痒像蚊子咬可能是荨麻疹，可通过远离过敏原、冷敷止痒、外用药物、口服药物、光疗等方式缓解。这种情况通常由过敏反应、感染、物理刺激、系统性疾病、精神因素等原因引起。
一、远离过敏原
立即停止接触可能引起过敏的物质，例如某些食物、花粉、宠物毛发或尘螨。保持居住环境通风清洁，使用防螨虫的床上用品。穿着宽松舒适的纯棉衣物，避免穿着紧身或化纤材质的衣物摩擦皮肤。记录饮食和活动，有助于发现并避开特定过敏原。
二、冷敷止痒
使用干净的毛巾包裹冰袋或用冷水浸湿的毛巾，轻轻敷在瘙痒的包块上，每次持续十到十五分钟。冷敷能收缩局部血管，暂时麻痹神经末梢，有效减轻瘙痒和灼热感。避免用力抓挠皮肤，防止皮肤破损引发感染。冷敷后可以涂抹温和无刺激的保湿霜保护皮肤屏障。
三、外用药物
在医生指导下使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用药物。炉甘石洗剂具有收敛止痒作用；丁酸氢化可的松乳膏属于弱效糖皮质激素，能抗炎抗过敏；糠酸莫米松乳膏是中效激素，适用于炎症明显的皮疹。使用前清洁皮肤，薄层涂抹，避免长期大面积使用。
四、口服药物
若瘙痒严重或皮疹范围广，医生可能建议口服氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗组胺药物。氯雷他定片和西替利嗪片属于第二代抗组胺药，嗜睡副作用较小；依巴斯汀片起效较快。这些药物通过阻断组胺受体减轻过敏反应。务必遵医嘱服用，不可自行调整剂量。
五、光疗
对于慢性或顽固性荨麻疹，医生可能推荐窄谱中波紫外线光疗。光疗利用特定波长的紫外线照射皮肤，调节局部免疫反应，减少肥大细胞释放炎症介质。治疗需在专业医疗机构进行，通常每周两到三次，疗程由医生根据病情决定。治疗期间需佩戴防护眼镜，保护正常皮肤。
日常生活中应注意保持皮肤清洁湿润，洗澡水温不宜过高，选择中性或弱酸性沐浴产品。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物及已知过敏食物。保证充足睡眠，学会管理压力，因情绪波动可能诱发或加重症状。若皮疹反复发作、伴有呼吸困难、头晕、面部或喉头水肿等严重症状，须立即就医。
