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带你了解!经常崴脚预示着什么?

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朋友说,她不知道怎么回事,走着、走着,就把脚给崴了。这已经不是第一次发生了,在这之前,已经崴脚了好几次。我不是医生,我也不知道是怎么回事,就让她去医院看看。今天,我刚好有空就陪她去医院了。

朋友和医生说,她经常崴脚。医生说,崴脚用专业术语来表达,叫做踝关节扭伤。

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朋友问医生,经常崴脚预示着什么???

⭐医生回答说,如果经常这样,可能预示着踝关节稳定性不好或韧带松弛。

⚡部分人踝关节的关节囊和周围关节韧带组织力量天生相对薄弱,比较容易崴脚。

⚡如果第一次崴脚了,崴脚比较严重或没有得到及时、正确的治疗,可能会经常崴脚。

⚡如果在行走或者运动过程中姿势不正确,也容易引起崴脚。

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医生让她做了CT检查,发现她确实是踝关节扭伤了,但是病情比较轻微。医生给她开了布洛芬胶囊、舒筋活血胶囊等药物,可以止痛、活血。然后,医生让她这样做,预防再次崴脚。

✅1.穿合适的鞋子:要穿合适的鞋子,确保鞋子合脚稳定且有足够的支撑,避免穿过高或不稳定的高跟鞋。

✅2.注意行走:走路的时候,注意力要集中,特别是在不平整的地面上,不要边走边玩手机。

✅3.加强踝关节的稳定性——提踵练习。

选择在有梯度的地方,如楼梯。站在台阶上,使自己的脚趾部分站在台阶的边缘,脚后跟悬空。双腿开始提踵使小腿处于最高位置,保持10秒,然后降落到水平,反复循环进行。

温馨提示:医疗科普知识仅供参考,不作诊断依据;无行医资格切勿自行操作,若有不适请到医院就诊

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脚崴了可通过休息制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式处理。脚踝扭伤通常由运动损伤、行走不慎、穿鞋不当、踝关节不稳定、既往损伤未愈等原因引起。
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