日常预防胃出血的几大细节

很多人看见身边有人得了胃出血总是很痛苦的样子，这些朋友很担心自己也会得胃出血，所以有些人特别想知道有没有什么好的方法可以在生活中预防胃出血的发生，所以今天我们就来给大家讲讲日常预防胃出血的几大细节?

胃出血是一种由于饮食和作息没有规律而引发的疾病，所以想要成功预防胃出血的发生，一定要从饮食和作息上面来着手，下面我们就把这些预防胃出血的细节一一介绍给大家。

一、软化饮食，禁忌粗糙，禁忌饮酒，合理用药。进食粗糙的食物有可能划破食道或胃底曲张的静脉而引起出血。饮食要注意少食多餐，不过饱。进食最好细嚼慢咽。食物以稀软易消化、富含营养及少渣为宜。

二、戒烟、避免酒类、咖啡因(咖啡、浓茶、可乐、可可亚)、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。避免接触和进食对肝脏有损害的毒性物质，如酒、某些药物及化学品等。阿司匹林应谨慎使用，以免诱发消化道黏膜出血。

三、　炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油　炸的食物、冰品类食物及汽水，常会导致胃部的不适，应留意选择。

四、合理休息，不可过劳。慢性肝病患者由于肝脏功能缺失，已不能满足全负荷工作的需要。因此，应注意休息，做到力所能及、劳逸结合。胃肠病医院提倡散步、练气功、打太极拳等较为舒缓的运动，不适合做快跑、急走等剧烈的活动。

五、情绪轻松，不要紧张。科学证实，不良情绪同样可诱发胃出血。