献完血可不可以吃维生素

献完血后可以吃维生素。献血量一般在200-400ml之间，献血的多少需要根据献血人的体重决定来决定，例如体重50Kg左右的献血人，其献血量一般控制在200—300ml左右，而体重70Kg左右的献血人，献血量控制在300—400ml之间，所以针对献血的标准是不一样的，需要根据客观因素进行转变。

另外，正常的献血一般对机体没有太大影响，因为血液属于可再生资源，机体献出后会由中胚叶、肝脏、骨髓等组织进行造血，从而稳定体内的正常血量。如果机体献血频繁或者献血超量，可能会导致机体缺血，造成头晕、贫血、血管变得脆弱等不良影响。

因此，献完血后的献血人可以摄入一些富含维生素的食物或药物。献血人可以摄入苹果、香蕉、橘子等维生素含量丰富的水果，其中含有的维生素C可以促进机体对铁的吸收、利用，从而加速造血。另外，献血人如果觉得依靠食物摄入维生素速度较慢，建议谨遵医嘱使用维生素B12片、维生素C咀嚼片等药物进行补充，提高体内造血速度。